TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL DEL SUEÑO

Se propone la terapia cognitivo-conductual como tratamiento focalizado para abordar el insomnio. Múltiples investigaciones señalan la eficacia y eficiencia del tratamiento del insomnio a través de este abordaje.

Consta de un paquete de diez encuentro; en cada uno tienen lugar diferentes etapas del proceso. El proceso consiste en una fase de Diagnóstico, una fase de Tratamiento (modificación de hábitos, concientización, evaluación y elaboración de creencias) y una fase de Cierre. El proceso se cierra en forma parcial; luego es necesario realizar chequeos con relativa frecuencia.

En un momento posterior, se plantea un dispositivo terapéutico para abordar los aspectos de personalidad que generaron el trastorno de sueño. Este dispositivo terapéutico no cuenta con una cantidad de sesiones pautadas previamente. Considerando al insomnio como un síntoma que responde a múltiples factores, se propone en forma complementaria un proceso psicoterapéutico más prolongado y con un enfoque profundo.